ハゲる？髪に良くない？朝シャンのメリットデメリットを教えます！

みなさんは１日のうちにいつシャンプーされますか？

朝シャンプーする朝シャン派なのか？
夜シャンプーする夜シャン派なのか？

頭を洗うタイミングは人それぞれバラバラです。
日本では３人に１人の割合で朝シャンプーをしているというデータがあります。

では朝に頭を洗うと髪の毛に良いのか悪いのかどっちなのでしょう。

今回は「朝シャンのメリット・デメリット」をご紹介します。

朝シャンするとハゲる噂は本当なのでしょうか？

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朝シャンのメリット

日本人の３人に１人はしている朝シャン。
朝の限られた支度の時間に頭を洗って乾かすのって
時間がかかりバタバタしますよね？
朝を洗うメリットはなんなのでしょう。

寝癖が治る

特に男性には多い理由なのですが
朝シャン派は寝癖を直すのに１番楽な方法です。

もし朝起きて髪の毛が寝癖で爆発していても
朝にシャンプーして乾かしてしまえば
あっという間に寝癖がなくなるのでとても楽です。

ドラッグストアなどで売っている
寝癖直しウォーターを髪の毛につけるのも
手間で時間がかかりますからね。

スッキリ目が覚める

朝起きて頭を洗うことでスッキリ目が覚めます。

前日に夜更かしをしていて
顔を洗うのと一緒にシャワーを浴びるという人も
多いのではないのでしょうか。

かいた汗、汚れを洗い流す

朝しかシャンプーしない人は当然
汚れを落とすためにシャンプーをしますよね？

人は寝ている間に意外と汗をかきます。
頭を洗ってスッキリした状態で
１日のスタートを切ることができます。

朝シャンのデメリット

朝シャンのメリットは書きましたが
逆にデメリットはどういったものがあるのでしょうか？

朝シャンのデメリットは意外とあるんですよ。

髪の毛・頭皮の皮脂を洗い流してしまう

朝シャンプーをすることで髪の毛や頭皮にある皮脂を
洗い流してしまいます。

「髪の毛の汚れが落ちてキレイになるから良いんじゃないの？」と
思う方もいると思いますがそうではないのです。

髪の毛にも頭皮にも一定の量の皮脂が必要です。
皮脂は髪の毛や頭皮を空気中の汚れや紫外線から守ってくれる
髪の毛のコーティング剤なのです。

しかし朝シャンプーをして皮脂を洗い流してしまい
そのまま外へ出かけると髪の毛が汚れやすくなったり
紫外線によるダメージをものすごく受けてしまいます。

朝シャンをすると髪の毛、頭皮がとてもデリケートになるのです。

フケや皮脂がたくさん出てくる原因になる

夜もシャンプーして翌日の朝もシャンプーする方は
毛穴からたくさんの皮脂が出るようになります。

髪の毛は頭皮や髪の毛から皮脂がなくなると
「髪の毛を守るためにもっと皮脂を出さなくてはいけない」
「頭皮を乾燥させてはいけない」
という状態になり皮脂の分泌が過剰になります。

皮脂が通常の量よりたくさん出てくることで
髪の毛や頭皮がベタついてきたり
フケの大量発生につながるので
なるべくシャンプーするのは

１日に１度のペースが望ましいです。

髪の毛が成長しなくなる？

朝にシャンプーをするから夜は別にシャンプーをしないという方は

危険ですよ！

髪の毛が成長する時間は２２時〜深夜の２時です。
この間に成長ホルモンが出てきて髪の毛が伸びたり
栄養を補給します。

この間に夜シャンプーをせず頭皮や髪の毛に汚れが残っていて
不潔な場合は髪の毛に栄養が届きません。

特に夏場などは汗もかきますし、頭皮を中心に
見えない汚れが溜まります。
髪の毛、頭皮のために夜シャンプーをすることをオススメします。

朝シャンは洗い方・乾かし方が不十分になりやすい

朝の限られた時間の中でシャンプーをするとなると
どうしても急いでシャンプーをしてしまうため
汚れが髪の毛や頭皮に残りやすいです。

髪の毛や頭皮に汚れが残ってしまうと
髪の毛のダメージの原因になったり
頭皮が荒れる原因につながります。

さらに乾かし方が不十分でも
髪の毛が傷みます。
濡れている状態の髪の毛はとてもデリケートで
ダメージが受けやすいです。

なるべくシャンプーは
時間に余裕があるときにしましょう。

朝シャンはハゲる原因にもなる!?

デメリットで紹介したように朝シャンをすると
髪の毛や頭皮に、ダメージが出てしまう状況を
つくる可能性があります。

・頭皮の毛穴の汚れが落ちていない
・皮脂が多く分泌される
・髪の毛の成長を妨げる

朝シャン派の方はこの３つのことが
頭皮で起きている可能性が高いので
髪の毛が成長できない、毛穴が弱くなるなど抜け毛の原因につながり
ハゲるリスクが高くなります。

最近抜け毛が増えたなーと思う方は
朝にするシャンプーをやめるだけで抜け毛が収まる可能性がありますよ。

朝シャンと夜シャン

では朝にシャンプーするのと
夜にシャンプーするのは
どちらが髪の毛に良いのでしょうか。

やはり

「夜にシャンプーをして１日の汚れを落とす」

というのが１番理想的で髪の毛に良いです。

１日のシャンプーの回数もなるべく

１日に１回

を目安に毎日シャンプーをしてほしいなと思います。

どうしても朝は頭を洗いたい！！

朝に頭を洗いたいんだ！！！
洗いたくて仕方がない！！
という方は

シャンプー剤を使わないなら大丈夫です。

やはり朝と夜の２回のシャンプーは
髪の毛に負担がかかります。

朝洗うときはお湯とトリートメントだけを髪の毛に
つけてあげるとまだ髪の毛に優しいです。

ただやはり髪の毛のことを考えると
毎日２回髪の毛を洗うのは避けてほしいです。
しっかり乾かすことも忘れずにしてくださいね！

まとめ

朝シャンをすることで

メリット
・スッキリ目が覚める
・寝癖が簡単に直る
デメリット
・皮脂を流してしまいダメージが受けやすくなる
・続けるとハゲる環境を作ってしまう
・フケの大量発生につながる

結論
シャンプーは夜にする。
１日に１回頭を洗うのがベスト

ということを頭に入れてヘアケアをしていただけたらと思います。

キレイで健康な髪の毛をつくるのは毎日のヘアケアが重要ですよ！！

以上、（ハゲる？髪に良くない？朝シャンのメリットデメリットを教えます！）でした。

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