みなさんこんにちは！！
最近は寒くていつ雪がまた降るかヒヤヒヤしてます(~_~;)
・・またインフルエンザなどが流行っているようで・泣
体調管理には気を付けて下さいねっ☆
前回はお店のヘッドスパをご紹介させてもらいましたが・・
今回はご自宅で出来る頭皮のマッサージの方法を紹介しちゃいます
頭皮のマッサージを行うと・・
・ 頭がスッキリし、記憶力、集中力ＵＰ
・ リラックス効果でストレス解消
・ デトックス、アンチエイジングにも♡
・ 血行がよくなることで、目の疲れ、首、
また、抜け毛の防止や、
はじめに・・
入浴して血行を良くしておくこと
爪を短くしていくこと
好きな音楽を用意しても良いかも♡♡
自宅で出来る頭皮マッサージ
①まずは、両手の指の腹で、生え際から頭頂部にかけて、
頭皮全体を動かすように、揉みます。
※頭皮マッサージ用のローションを使用しても(^_^.)
②次に、指の腹を使って頭皮を軽くつまむようにし、
はずみをつけて指を離します。
ポイントは、こすらないように軽く、リズミカルに♪
③ツボを押す。
ツボの位置は大体の場所でいいので、
こめかみのマッサージも同様に
1：両手人差し指・中指・薬指3本で目の下からこめかみへ
同じ要領であごからこめかみ、首からこめかみを繰り返し行います
2：両手人差し指・中指・薬指3本でおでこ中心からこめかみへ
おでこの中心からこめかみまで強く皮膚を引っ張って、
もしわからないようでしたら担当の美容師さんに聞いてみてくださいね。
できたら毎日すると効果的ですよ。
一度お試ししてみて下さいねぇ(*^^)v
