これからの紫外線の季節、髪の毛の乾燥やダメージが気になりますよね・・・
今回は髪の毛潤い、保湿を保つ方法についてお話していこうと思います！！！
まず、髪の潤いが失われてしまう原因についてお話します。
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原因は意外とたくさんあって、カラーやパーマはもちろん、紫外線、アイロンやコテ、シャンプーやドライヤーの仕方などが挙げられます。
どれも、キューティクルが傷ついたり、はがれたり、それが乾燥に繋がるのです。
髪の毛の保湿を保つ為には、キューティクルを正常にする必要がありますが、残念ながら一度はがれてしまったキューティクルは元には戻りません。しかし、放っておくとさらにぼろぼろになって、内部の栄養も水分も、潤い成分も全て失われてしまいます。
サロンでのトリートメントで栄養分を補給してあげると、とても効果的ですが、なかなか難しい時もありますよね。
そんな方に、今回はおうちでのお手入れ、ケア方法を変えるだけで、少しでも髪を健康に、潤いを保てる方法をお教えします！
皆さん毎日シャンプーをしたり、ドライヤーをあてたりしていると思いますが、 間違ったやり方だと髪の毛を傷つけてしまう原因になります。
今日からぜひ試してみてくださいね！！！
それではまず、シャンプーの選び方とやり方について☆
シャンプーは薬局などでいろんな商品が置かれていますが、自分に合ったシャンプーを見つけることが大切です。
市販のシャンプーは、誰にでも合うように作られているようですが、やはり洗浄力が強く、必要な油分を奪ってしまったり、頭皮や髪の毛の乾燥の原因になることもあります。
サロンのシャンプーは、洗浄力も優しく適度な油分を残してくれるので、ダメージを気にされている方や髪の毛・頭皮にお悩みがある方は、できればサロンのシャンプーを使うことをおすすめします！
サロンではプロの美容師がお客様に合ったシャンプーを提案していますので！
続いて、シャンプーの仕方についてですが、シャンプーをする前はみなさん髪の毛をぬらすと思いますが、この行為は、とても重要なのです！！しっかり流せば、７～８割の汚れが落ちるのです。シャンプーをする前に２，３分優しくこすり過ぎないようにしっかり流しましょう！
油分が多いと泡立ちが悪くなるので、これをすると、シャンプーの泡立ちも違いますよ！
よーく流したら、シャンプーを手に取り、手の平で軽く泡立てます。それから、爪を立てずに指の腹で洗いましょう！すすぎはシャンプーが残らないように、しっかり洗い流します。
次にトリートメントの効果をアップさせる方法です☆トリートメントは、水分や油分を補修してくれるもので、乾燥している髪の毛にはとても大事です。
そんなトリートメントも、つけてすぐ流してしまっては、中に浸透しないので、効果がなくなってしまいます。
シャンプー後軽くタオルドライをして、水気を取ります。それから、髪の毛の中間・毛先を中心に、揉みこむようにつけて浸透させていきます。頭皮や根元にはつかないようにしましょう！
揉みこんだら、５～１０分放置して、内部まで栄養を行き渡らせます。放置する時に、ホットタオルを巻いたり、ヘアキャップ、サランラップを巻くとさらに、効果がアップしますよっ！ 洗い流しは、ぬめりがとれるくらいでＯＫです！
髪の内側からきれいにするには、サロントリートメントの方が効果はあります。市販のものは、シリコンなどのコーティング剤が入っているので、髪につきすぎてしまうと、手触りが悪くなったり、さらに乾燥の原因になってしまうこともあるので、気をつけましょう！
サロンでトリートメントをして栄養を入れてあげて、おうちでも正しいケアをすれば、ツヤや、手触りもよくなりますよ（＾＾）
続いて、ドライヤーです。髪の毛はぬれている状態だと、ダメージを受けやすくなるので、お風呂から上がった後、すぐに乾かす必要がありますが、乾かし方が間違っていると、それもまたダメージの原因になってしまいます。
ドライヤーの前には、洗い流さないトリートメントを使いましょう。乾かした後に使うものもありますが、乾かす前に使うものは ドライヤーの熱から髪を守ってくれるものが多いですし、保湿効果も十分あります。毛先中心に、中間部分までつけたら、ドライヤーです。
乾かす時は、毛先ではなく根元中心に乾かしていきましょう。
注意することは、近づけすぎないこと、長時間同じ場所にあてないこと、上から風をあてることです。
あ、あと、絶対に濡れたまま寝ることはやめておきましょう！
最後は、生活習慣です。肌と同じように髪の毛も睡眠や食生活で変わります。夜１０時から深夜２時までに寝るようにしましょう。 緑黄色野菜などをしっかり食べて、ストレスを溜め込まないように心がけて、肌と同じように髪の毛もいたわってあげてくださいね☆
※参考
