最近はすっかり春みたいに暖かい日が続いていますね♪♪
しかし、そんな春には、
本格的に春が来る前に、
まずは、春のストレスから！
春は、「寝ても寝ても眠い」という方や、「だるい」と感じる方が多いのではないでしょうか？
春は、新しいことを始めたり、生活環境が変わったり,気づかないうちに心身にストレスを与えています。
新しいことにチャレンジして頑張りすぎたり、新しい出会いが多くついつい遊びすぎたりしてしまいますが、生活リズムを大事に、
そして、新しいことによる刺激や興奮から、不眠症状やイライラが起こることもあります。
その不眠症状やイライラはさらに、
それにプラスして、気候によるストレスもあります。暖かい日があったり、寒い日があったり、強風や雨、そんな気候の変化が意外と体に負担をかけているので、冷えを予防し、あまり負担をかけないように心がけましょう！
続いて、肌のトラブルについて！春に起こる肌トラブルは主に４つあります。その４つについてお話したいと思います。
①花粉、ホコリ、ダニによるアレルギー性皮膚炎
春は花粉症で悩んでいる方も多いと思いますが、花粉は肌へも悪い影響を与えます。そして、風が強い日は花粉だけでなく、ホコリやダニも舞うので、肌に付着することで肌荒れの原因になります！
外出する時はマスクを付けたり、洗顔をしっかりしましょう！
②生活環境の変化による体質・体調の変化
生活環境の変化は、自分自身あまり疲れを感じなくても、意外に体は疲れていたりします。疲れにより免疫力が低下して、
③新陳代謝・ホルモン分泌
寒い冬から暖かい春に変わる時に、
④最後はお肌の大きな天敵、紫外線
暖かくなるにつれて、紫外線も多くなってきます。特に５月はとても多いので、気を抜かず紫外線予防をしましょう！
春は、体や肌への負担がこんなにいっぱいあるので、お休みの日は家でごろごろしたり、趣味に打ち込んだり、リラックスできる時間を作りながら、元気に春をお過ごし下さい☆
４ｃｍは、元気な女性を応援いたします。
